سوریا بدانا پرانایاما یا” تنفس خورشیدی” چگونه انجام می شود و فواید آن چیست؟
سوریا بدانا پرانایاما یا تنفس خورشیدی سوریا به معنی خورشید است و بدانا به معنی سوراخ کردن، شکستن، عبور کردن از میان می باشد. سوریا بدانا به معنی تنفس خورشیدی است. سوریا بدانا پرانایاما، تمرین تنفسی است که به واسطه اجرای آن با کمک انگشتان دست، در گروه تنفس های” انگشتی”و یا” تناوبی” قرار می […]
