نادی شودانا پرانایاما یا تنفس نادی شودانا چگونه انجام می شود و فواید آن چیست؟
تکنیک تنفسی نادی شودانا چگونه اجرا می شود و فواید آن چیست؟ نادی شودانا پرانایاما تکنیک تنفسی است که طی انجام آن، حفره های بینی با کمک و هدایت انگشتان دست، دم و بازدم های تفکیکی و متناوبی دارند و حفره های بینی دم و بازدم همزمان و با هم ندارند. یکی از ویژگی های منحصر به […]
