هالاسانا یا گاوآهن
هالاسانا- گاو آهن Halasana- plough pose هالاسانا یا گاوآهن به کدام گروه از تقسیم بندی آساناها تعلق دارد؟ هالاسانا یا گاوآهن از گروه حرکات معکوس است.در حرکات معکوس دو ویژگی مهم در وضعیت بدن مورد توجه است: ۱- جابجا شدن وضعیت سر و قلب نسبت به هم. در شرایط طبیعی، سر بالاتر از قلب […]
