ماتسی آسانا- ماهی
ماتسی آسانا_ حرکت ماهی Matsyasana- Fish pose – حرکت خوابیده، خم به عقب و در فرم های مختلف با ویژگی کششی و انعطافی ست. – در بعضی از سبک ها بعنوان حرکت مکمل, ماتسی آسانا بعد از ساروانگ آسانا و هالاسان انجام می شود. – انعطاف عضلات در ناحیه قفسه سینه و به تبع […]
