هفته شصت‌و‌یک تا شصت‌و‌پنج از سیصد هفته یوگا
هفته ۶۱ تا ۶۵ از سیصد هفته یوگا “سیصد هفته یوگا” مطابق با کتاب “پرتوی بر یوگا” نوشته استاد آئینگر شروع تمرین هفته ۶۱ از شنبه ۲ دی ماه ۱۴۰۲ توجه: -آساناهای با استیکر ستاره * از این هفته به لیست تمرین اضافه شده اند و یا در سری تمرینی هفته قبل نبودند. -اگر بر روی آساناهای هایلایت آبی رنگ کلیک کنید، می توانید کار […]
