هفته نودویک تا نودوچهار از سیصد هفته یوگا
هفته نودویک تا نودوچهار از سیصد هفته یوگا مطابق با کتاب پرتوی بر یوگا نوشته استاد آئینگر و برگردان امید اقتداری. شروع تمرین از شنبه ۲۷ مرداد ۱۴۰۳ آساناهای مهم دور اول و دوره دوم و همچنین آساناهایی را که در دور سوم تا اینجا افزوده شده است، از جمله دور شیرشاسانا و دور ساروانگاسانا […]
