هفته هفتم از سیصد هفته یوگا مطابق کتاب پرتوی بر یوگا
?هفته هفتم از سیصد هفته یوگا مطابق با کتاب ” پرتوی بر یوگا” نوشته استاد آئینگر و برگردان امید اقتداری ? شروع تمرین هفته هفتم از ۱۹ آذر ۱۴۰۱ تمرین های هفته هفتم با هفته ششم و پنجم یکسان هستند. بعد از لیست آساناها میتوانید تصاویر آنها را به ترتیب اجرا ببینید. هفته ۷: آساناها […]
