هفته شصت‌و‌شش تا هفتاد از سیصد هفته یوگا
هفته ۶۶ تا ۷۰ از سیصد هفته یوگا “سیصد هفته یوگا” مطابق با کتاب “پرتوی بر یوگا” نوشته استاد آئینگر، ترجمه امید اقتداری شروع تمرین هفته ۶۶ تا ۷۰ از شنبه ۷ بهمن ماه ۱۴۰۲ توجه: -تصاویر آساناها به ترتیب اجرا بعد از نکات نوشتاری در همین صفحه قرار دارند. -آساناهای با استیکر ستاره * از این هفته به لیست تمرین […]
