ویرابادراسانا ۲، جنگجو۲
#ویرابادراسانا ۲_ virabhadrasana 2 – ویرابادراسانا دو یا جنگجو دو، آسانای وضعیت ایستاده، تعادلی و قدرتی است. – وضعیت قرار گرفتن دو کف پا نسبت به هم، مهم است. امتداد راستای پنجه و پاشنه پای خم باید در امتداد وسط کف پای عقب یا همان پای با زانو صاف باشد/ زانوی پای جلو کاملا […]
