اوجایی پرانایاما یا تمرین تنفسی اوجایی در یوگا، چگونه اجرا میشود، فواید و محدودیتهای آن چیست؟
اوجایی پرانایاما یا تنفس اوجایی که با نام های دیگر مثل تنفس اقیانوسی یا تنفس روحی هم در یوگا معروف هستند،چگونه اجرا میشود و فواید و محدودیتهای آن چیست؟ (Ujjayi Pranayama- Ocean Breath- The Psychic Breath) اوجایی پرانایاما به نامهای تنفس اقیانوسی و هم تنفس روحی نیز معروف است. تنفس اوجایی از گروه تنفس های […]
