#هفته هجدهم از سیصد هفته یوگا/ کتاب پرتوی بر یوگا نوشته استاد آئینگر
آساناها و ترتیب اجرای آنها در هفته ۱۸ همانند هفته شانزدهم و هفدهم یکسان اجرا می شود و تکرار دو هفته قبل است.
لطفا روی نوشته هفته شانزدهم کلیک کنید و تمرین ها و تصاویر آساناهای هفته ۱۶،۱۷،۱۸ را مشاهده و پیگیری نمایید.
شروع هفته هجدهم از شنبه ۶ اسفند ۱۴۰۱
?
?? اگر تازه به جمع تمرین کننده ها پیوسته اید خوش آمدید. از همین هفته هفدهم تمرین ها را پیگیری کنید. نگذاریم اعداد و زمان گذشته مانع فعالیت و تمرین های یوگایی پیش روی ما شوند.
? ” امروز و اکنون زمان ماست“.
? هفته خوبی پیش رو داشته باشید
موفق باشید?
